ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ ΟΞΥ (ενδαρθρικά)
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Πότε ενδείκνυνται οι ενδαρθρικές εγχύσεις υαλουρονικού οξέος ;
Οι ενδαρθρικές εγχύσεις υαλουρονικού οξέος ενδείκνυνται κυρίως :
σε περιπτώσεις που τα ΜΣΑΦ αντενδείκνυνται ή δεν είναι καλά ανεκτά,
όταν τα ΜΣΑΦ και η κορτιζόνη δεν έχουν αποτέλεσμα ή
Τα κεράσια είναι παυσίπονα !
Τα κεράσια είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας και μπορεί να μειώσουν το ουρικό οξύ. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν πάνω από 600 άτομα με ουρική αρθρίτιδα, αυτοί που κατανάλωσαν μισό φλιτζάνι κεράσια την ημέρα (10-12 περίπου) ή εκχύλισμα κερασιών είχαν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν νέο επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας κατά 35%. Όταν η λήψη των κερασιών συνδυάστηκε με αλλοπουρινόλη (Zyloric), ο κίνδυνος επεισοδίων ουρικής αρθρίτιδας μειώθηκε κατά 75%. Ακόμα, αυτοί που έτρωγαν ακόμα περισσότερα, έως 3 μερίδες σε δύο ημέρες, είχαν κατά 50% μειωμένο κίνδυνο.
Σίγουρα δεν μπορούμε να επιλέξουμε τι θα έρθει, μπορούμε όμως να επιλέξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα.
Ο Δαρβίνος έλεγε «Δεν είναι τα πιο δυνατά είδη που επιβιώνουν ή τα πιο έξυπνα, αλλά αυτά που ανταποκρίνονται καλύτερα στις αλλαγές». Πώς μπορούμε λοιπόν να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας σε έναν κόσμο που αλλάζει; Για να μπορέσουμε να ενισχύσουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα, πρέπει πρώτα να δούμε τι περάσαμε, να το ονοματίσουμε και να καταφέρουμε να το βάλουμε σε λέξεις.
Ως άνθρωποι είμαστε «προγραμματισμένοι» να ζούμε σε ομάδες, σε κοινότητες. Η σύνδεσή μας με άλλους ανθρώπους ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, τη σωματική και ψυχική μας υγεία (Taylor, 2002). Αντίθετα, η κοινωνική απομόνωση βιώνεται από τον εγκέφαλο ως τραύμα και αφήνει το ίδιο νευρωνικό αποτύπωμα με την πείνα και τη δίψα (Tomova et al., 2020).
Αφ’ ότου ενέσκηψε αυτός ο απειλητικός για την ύπαρξη του ανθρώπου ιός, ο κοροναϊός, άρχισα να σκέφτομαι πως για να επιβιώσουμε και να γλυτώσουμε από τις θανατηφόρες του συνέπειες, αλλά και κάθε ιού που μπορεί να εμφανισθεί στο μέλλον, πρέπει να τονώσουμε το Ανοσοποιητικό μας, που είναι εξασθενημένο
Πολλοί γονείς καθημερινά ασχολούντε με το φαγητό των παιδιών τους και πως θα τα πείσουν να φάνε. Το φαγητό ωστόσο δεν θα πρεπει να καταστεί απογοητευτικο για τα παιδια.
Χρησιμοποιώντας κάποιες τεχνικές για να τα πείσουμε, μπορούμε να βελτιωσουμε αρκετα την διαθεσή τους για το φαγητό.
Ο καθένας σας χρειαζεται να ακολουθει μια σωστή διατροφή για να είναι υγιής. Πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία κατάλληλων τροφών από το κάθε επίπεδο της διατροφικής πυραμίδας.
Όμως πόσοι απο εσάς έχετε μια αρκετά σωστή ‘’συναισθηματική διατροφή’’, ώστε να μπορείτε να έχετε ένα υγιές μυαλό, σώμα και ψυχή;
