Τα κεράσια είναι παυσίπονα !

Τα κεράσια είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας και μπορεί να μειώσουν το ουρικό οξύ. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν πάνω από 600 άτομα με ουρική αρθρίτιδα, αυτοί που κατανάλωσαν μισό φλιτζάνι κεράσια την ημέρα (10-12 περίπου) ή εκχύλισμα κερασιών είχαν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν νέο επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας κατά 35%. Όταν η λήψη των κερασιών συνδυάστηκε με αλλοπουρινόλη (Zyloric), ο κίνδυνος επεισοδίων ουρικής αρθρίτιδας μειώθηκε κατά 75%. Ακόμα, αυτοί που έτρωγαν ακόμα περισσότερα, έως 3 μερίδες σε δύο ημέρες, είχαν κατά 50% μειωμένο κίνδυνο.

Σίγουρα δεν μπορούμε να επιλέξουμε τι θα έρθει, μπορούμε όμως να επιλέξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα.

Αφ’ ότου ενέσκηψε αυτός ο απειλητικός για την ύπαρξη του ανθρώπου ιός, ο κοροναϊός, άρχισα να σκέφτομαι πως για να επιβιώσουμε και να γλυτώσουμε από τις θανατηφόρες του συνέπειες, αλλά και κάθε ιού που μπορεί να εμφανισθεί στο μέλλον, πρέπει να τονώσουμε το Ανοσοποιητικό μας, που είναι εξασθενημένο

Πολλοί γονείς καθημερινά ασχολούντε με το φαγητό των παιδιών τους και πως θα τα πείσουν να φάνε. Το φαγητό ωστόσο δεν θα πρεπει να καταστεί απογοητευτικο για τα παιδια.

Χρησιμοποιώντας κάποιες τεχνικές για να τα πείσουμε, μπορούμε να βελτιωσουμε αρκετα την διαθεσή τους για το φαγητό.

Ο καθένας σας χρειαζεται να ακολουθει μια σωστή διατροφή για να είναι υγιής. Πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία κατάλληλων τροφών από το κάθε επίπεδο της διατροφικής πυραμίδας.

Όμως πόσοι απο εσάς έχετε μια αρκετά σωστή ‘’συναισθηματική διατροφή’’, ώστε να μπορείτε να έχετε ένα υγιές μυαλό, σώμα και ψυχή;

Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν όλο και περισσότερο οτι το πρωινό παίζει σημαντικό ρόλο στην εξασφάλιση της καλής υγείας και ευεξίας του ατόμο. Παρόλα αυτά οι μελέτες των διατροφικών συνηθειών των διαφορετικών πληθυσμών και ηλικιακών ομάδων αποκαλύπτουν πως το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι συχνά υποτιμημένο.